अब लोकल ट्रेन में दो घंटे खड़े होने का फायदा इतना कि जानकर हो जाएंगे हैरान
मुंबई (संदीप सोनवलकर) । मुंबई की भीड भरी ट्रेन में सीट के लिए मारामारी होती है लेकिन सच ये है कि अगर अगर आप रोज ट्रेन में भी खडे रहते हैं तो आपका वजन कम होगा . एक नई रिसर्च के अनुसार रोजाना खडे होकर भी आप अपने शरीर की कैलोरी कम कर सकते हैं. विश्व स्वास्थय संगठन की रिपोर्ट के अनुसार रोजाना दो घंटे खडे होकर भी आप कम से कम 50 कैलोरी कम करते हैं.
वीएलसीसी की फाऊंडर प्रमुख वंदना लूथरा ने मुंबई में स्टैंड अप अभियान का ऐलान करते हुए कहा कि 26 नवंबर को मोटापा निरोधक दिवस पर देश भर मे खडे रहकर काम करने का अभियान शुरु होगा . इसके लिए जनजागरण और पैदल मार्च जैसे कार्यक्रम भी होंगे . उन्होने कहा कि आज के दौर में कई लोगों को जिम जाने का और व्यायाम करने का मौका नहीं मिलता . ऐसे में अगर लोग रोज थोडी देर खडे रहे तो भी उनका वजन कम होता है.
विशव स्वास्थय संगठन की रिपोर्ट के अनुसार दुनिया में 39 फीसदी युवाओं का वजन ज्यादा है जिसे तुरंत नही रोका गया तो ये मोटापे में बदल जायेगा. भारत में तीन फीसदी पुरुष और 5 फीसदी महिलायें मोटापे का शिकार है.अगले दो साल में ये दोगुना हो जायेगा. जबकि एनएसएसओ की रिपोर्ट के अनुसार भारत में पुरुषों में मोटापे की दर 18 प्रतिशत तक बढ गयी है जबकि महिलाओं में ये दर फीसदी है . इसी रिपोर्ट के अनुसार भारत मे हर पांच मे से एक बच्चा मोटापे की तरफ बढ रहा है.
वंदना लूथरा ने कहा कि स्टैड अप इँडिया कैपेन में यही बताने की जरुरत है कि मोटापे से आप कई रोगो के शिकार होते है लेकिन जैसे ही आप खडे होकर पहला कदम लेते हो मोटापा कम कर सकते हैं. उन्होने ये भी बताया कि वीएलसीसी अपने सेंटरो के जरिये एक हजार से ज्यादा महिलाओं को फ्री में काम सिखाने का अभियान भी कर रही है ताकि वो अपने पैरों पर खडी हो सकें. इसके साथ ही वीएलसीसी सेंटर ट्रेनिंग का भी काम करती है अब तक महाराषट्र के 33 शहरों में 32 हजार से ज्यादा लोगो को ट्रेनिंग दी जा चुकी है.
देश में इस समय ब्यूटी और वैलनेस का बाजार 86000 करोड रुपये का है यानि लोग सुंदर दिखने के लिए हर साल इतनी रकम खर्च करते हैं .इसमे से भी फिटनेस और मोटापा कम करने पर 10 हजार करोड रुपये से ज्यादा खर्च हो रहे है.
वीएलसीसी ने 1997 में अपनी शुरुआत की थी और अब देश भर में 247 सेंटर जबकि 16 अन्य देशो में भी सेंटर खुल चुके हैं. वीएलसीसी अभी 1 हजार करोड से ज्यादा का कारोबार करती है और आने वाले समय में इसका लक्षय पांच हजार करोड रुपये का कारोबार करने का है.
एक सवाल के जवाब में वंदना लूथरा ने कहा कि मंदी के दौर का ब्यूटी और वेलनेस सेक्टर पर कोई असर नहीं हुआ है .बल्कि लोग इससे थोडी खुशी हासिल करते है. उन्होने ये भी कहा कि अगर लोग फिट रहेंगे तो मंदी का भी मुकाबला बेहतर तरीके से कर सकते हैं.
