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पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण का समापन : डॉ. रीता सिंह व प्रशिक्षक शिवकुमार ने योग पर दी जानकारी …

राष्ट्रीय सेवा योजना द्वारा आयोजित अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आनलाइन पांच दिवसीय ऑनलाइन योग प्रशिक्षण कार्यक्रम के पाँचवे दिन प्रशिक्षण का आरम्भ राष्ट्रीय सेवा योजना नोडल अधिकारी डा रीता व सभी स्वयंसेवकों और कार्यक्रम अधिकारियों द्वारा ऊँ ध्वनि व गायत्री मंत्रोच्चार से किया गया।

योगाभ्यास में योग व प्राणायाम प्रशिक्षक शिव कुमार ने अनुलोम विलोम, कपालभाति, बटरफ्लाई, त्रिकोण आसन, सूर्य नमस्कार आदि का अभ्यास करवाया। उन्होंने विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायामों का प्रदर्शन कर छात्र – छात्राओं को स्वास्थय के प्रति सजग रहने हेतु प्रेरित किया।

इस अवसर पर स्वयंसेविका अदिति वाष्णेय ने गोमुख आसन, मंडूक आसन, सिंहासन आदि विभिन्न प्रकार के आसन करवाये। कार्यक्रम में डा आसिम, डा गीता वाष्णेय, चौधरी ज्ञान सिंह, डा अनुभा गुप्ता, राहुल कुमार, स्वयंसेवक करनवीर यादव, बेबी शर्मा, अवन्तिका, वर्णिक चौहान, प्रमोद कुमार, नितिन कुमार, वैशाली शर्मा आदि उपस्थित रहे। कार्यक्रम समन्वयक डॉ सोमपाल सिंह के ने योग क्रियाओं को दैनिक जीवन में अपनाने का आह्वान किया और सभी को अच्छे स्वास्थय के लिए शुभकामनाएं प्रदान की।

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